Vous avez décidé de perdre du poids ? Félicitations.
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Attention de ne pas confondre équilibration de l'alimentation et régime
Tout va bien ! Connaissez-vous ce genre de situation ? Vous ouvrez le réfrigérateur et il est vide... vide de ce qui convient à votre régime. Votre famille, vos amis, eux, ne veulent pas entendre parler de régime justement, et ils mangeraient bien un couscous. Vous avez quitté votre travail plus tard que prévu et, une fois de plus, vous avez fait l'impasse sur votre séance de gymnastique. Résultat, vous vous sentez dépassé par les évènements. Détendez-vous. S'il est probable que le fait "d'être au régime" entraîne des changements dans vos habitudes, qu'elles soient alimentaires ou autres, cela ne doit pas vous stresser. Dans ce forum vous trouverez des conseils pour relever vos défis et préserver à la fois vos résultats de perte de poids et votre bien-être.
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